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一食置き換えダイエットに挑戦!見事に10キロの体重減に成功

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3年前に出産を経験しました。それから毎日の子育てに追われ、自分の容姿などお構いなしの日々を過ごしていましたが、あるとき鏡にうつる自分の姿を見てギョっとしました。産前の体型にはほど遠いもので、恐る恐る体重計に乗ってみるとなんと11キロも増えていたのです。どうりで体を動かすと息切れがして、体調も思わしくなかったのです。一念発起して、なんとか産前の体型に近づけようと思いダイエットをすることにしました。

一食置き換えダイエットに挑戦

1年間、一食置き換えダイエットに挑戦しました。一食置き換えダイエットというのは、3食のうちのいずれかを栄養のバランスの整った腹持ちのいいシェイクのようなドリンクに置き換えるというものです。これで1日あたりの摂取カロリーをコントロールできるということだったので、まずはそれまでの暴飲暴食の毎日を改めて、こちらのダイエットにチャレンジすることにしました。その商品名はマイクロダイエットです。一食置き換えダイエットのさきがけとなった商品です。

主人もこのダイエット方法で12キロのダイエットに成功

まず体重が増加した原因は日々の運動不足と、食べすぎにあると考えたからです。ただ体を動かすことが大の苦手で、無理な運動を始めたところで挫折してしまうのが目に見えていました。それならば、まず食生活を見直し、食べすぎでどんどん溜まっていく脂肪を少しずつでもへらしていこうと決心したからです。主人も2年前にこのダイエット方法で12キロのダイエットに成功し、それ以来リバウンドすることもなくその体型を維持していたので、これならば自分でも成功するのでは、と思い選びました。

見事に10キロの体重減に成功

見事に10キロの体重減に成功しました。このダイエットをすることで、自分がいままでどれだけバランスの悪い食事をしていたのか、甘いものをとりすぎて体に負担をかけていたのかということが身にしみて分かりました。ダイエットに成功したことでもちろん体も健康になりましたが、心も前向きになり、以前よりも積極的になれました。そのようなプラス面ばかりがありましたので、もう太っていたころに戻りたくないという気持ちからリバウンドはしていません。

暴食はやめて、偏りのない食事

運動が苦手でついつい食べすぎてしまう人、暴飲暴食がやめられない人、夜ご飯を食べる時間が遅いひとにおすすめです。何と言っても手軽に始められますし、意外と腹持ちがいいのでおなかが空いて眠れないということもありません。

栄養のバランスもたいへんいいので、ふらふらしたり顔色が冴えなくなったりすることもありませんでした。まずは自分の生活を振り返ってみて、できる限りでいいので体を動かし、暴飲暴食はやめて、偏りのない食事をすることをおすすめします。

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