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「なかったことに」サプリメントでダイエット~

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もともと、太りやすい体質で、常にぽっこりおなかが気になっていました。
これまでも、何度かダイエットをして、体重が戻ってきたらまた始めて、というのを繰り返していました。
今回も、冬の間に蓄えたおなかのお肉を、夏に向けて戻していこうと思い、始めました。

サプリメントや酵素ドリンクでダイエット

今回は、本格的に始めたのは春先からだったので、4、5カ月ほどの期間でした。
ダイエットの種類は、「走りませんから」「なかったことに」などのサプリメントとともに、酵素ドリンクを飲んだり、
夜ごはんはできるだけ炭水化物を減らす、という方法をとりました。

仕事柄、夜9時を回ってから帰ることがほとんどで、夕食の時間が遅く、
でも食べずにはいられなかったので、できるだけ燃焼してもらえるようにサプリメントを摂取することにしました。
また、夜ごはんを食べすぎたな、と思う時は、朝ごはんを酵素ドリンクだけにしました。
これは、一杯でお昼まで腹もちが良かったからです。
それから便秘改善を目的にもしていました。
夜の炭水化物を減らす、というのは、これまでも続けてきたダイエットでした。
でも、どうしても食べたくなってしまうこともありましたので、そういった意味でもサプリメントに頼りました。

写真ではわかりづらいと思いますが、体重は最初よりも3キロほど落ちました。(48→45キロくらいです)
もともと、骨格が太いので、なかなかモデルさんのようにはなれません。
でも、始める前は、顔全体が丸くなっていたのが小さくなりましたし、肩周りも細くなりました。

効果は炭水化物を減らしたこと?

目的だったおなかも、開始時に比べたらひっこみ、まずまず、ダイエットできたと思います。
サプリメントよりかは、炭水化物を減らす方がきいていると思います。
リバウンドに関しては、いつも、やせたことに満足しているうちに、いつの間にか自分に甘くなり、
じわじわと体重が増えていて、気付いたらダイエット前の体重に戻っている、ということが多く、
いつもそうやってダイエットを繰り返してきました。
今回は、1キロほどは戻りましたが、それ以上にはなっていません。
サプリメントはやめてしまいましたが、炭水化物を減らすのは継続しています。
今は早い時間に夕食がとれることと、一人暮らしではなく家族とともに生活する中で、しっかり食べないといけない状態になったので、
その分朝かお昼で調整しています。

サプリダイエットってどう?

手軽に始めたい、という人にはお勧めです。
もちろん、食事内容に気を使ってが前提にはなりますが、
炭水化物も、一食分で減らすだけなので、そこまでの精神的負担はありません。
でも一番いいのはやっぱり、運動してやせることだと思います。
代謝をあげるだけでも違うと思います。
私も以前ヨガをしたり、走ったりしていましたが、結局それを継続できませんでした。
太りにくい体を作るためには、やはり基礎的な代謝や運動がある方が、ダイエットも成功しやすいと思います。

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