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ウェディングドレスに似合う引き締まった『二の腕』へ大変身!

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image結婚式を控えていたのですが、衣装合わせの時に袖なしのドレスを合わせてみました。すると、自分でもビックリするほど二の腕がたくましく、むっちりしていたのでダイエットを決意しました。
部分ダイエットにした理由は、私は全体的には標準よりやや細めの体型だからです。しかし、上半身に肉がつきやすく、特に二の腕はノースリーブをためらうほどでした。
ウェディングドレスは下半身は隠すことができても上半身はあらわになってしまうため、短期間でやせなければととても焦りました。
そのうえ、主人が細身なため、並ぶとゴツさが強調されるようにも感じました。当時は衣装合わせから前撮りまで半年間あったのでその半年間で短期集中の二の腕ダイエットを決意しました。

引き締まった『二の腕』へ

ダイエット方法は、ダンベル、エステ、マッサージを駆使して半年間で痩せました。
ダンベルは、3キロのダンベルをもって腕をぐいっと後ろに持っていってキープするという方法です。私は筋肉で太くなっていたのではなく、脂肪だったため鍛えることを意識しました。
ダンベル運動は毎日寝る前に10分ほど行いました。
エステは上半身のリンパの流れをよくしてダイエット体質に改善するというものです。手先の冷えも脂肪につながると言われたため、冷やさないようにノースリーブはひかえカーディガンを羽織るなどの工夫もしました。マッサージは、お風呂の中でセルライトでマッサージを行い、お風呂上がりにもジェルを使ってマッサージを行いました。下から上に向けてリフトアップすることを意識して毎日行いました。

ダイエット方法を選んだのは、低価格で行うためです。ダンベルはもともとありましたし、マッサージジェルも市販の1000円程度のものを使用していました。
エステについては2ヶ月に1度で合計3回通い、15000円でした。お金がかかると長く続けるのは困難だと思ったのでなるべく自宅でできる方法をさがした結果、一番合ったためこの方法にしました。ダンベルがない場合は500ミリペットボトルにお水を入れて行うことができるので旅行や実家に帰省していた際にも行うことができます。

2キロ痩せることができたうえに、二の腕が2センチ近く細くなった

結果は、全体的にも2キロ痩せることができたうえに、二の腕が2センチ近く細くなることができました。
気になっていたウェディングドレスも着こなすことができ、大満足です。長年の友人にも「華奢だね〜」と言われとても、嬉しかったです。
また、初めてドレスの試着をした際にキツキツだったアームカバーもすっと入ることができ、腕を曲げたり伸ばしてもきつくなかったです。
結婚式ではアームカバーを取ったりつけたりするのですがすっきりした二の腕のおかげでスムーズに行うことができました。
また、長年抵抗があったノースリーブですが今では好んでノースリーブのデザインを選ぶほど自身につながりました。
今でもトレーニングは続けており、引き締まった二の腕をキープしていきたいと思います。

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