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顔が丸い・・・便秘を改善したらダイエット成功!

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体重計にのって体重が増えていたり、体脂肪がビックリするくらい増えていたということと、鏡を見たときの自分の顔が丸くなっていることに気がついたということと、はきたいパンツやスカートがきつくなったと感じた時には痩せなきゃいけないと思います。やはり、自分で自覚症状があるときはかなり太っていると思うので、周りの人の目も気になるし、噂でもされていたらいやだなと思うからです。もともと全体の中で、足が太くそれをそのまま言われたことがあったので足の太さは昔からコンプレックスがありました。また、人に指摘された時には、よりいっそう心も体も引き締めなきゃなと思います。

便秘になることがよくある

パイナップルジュースと豆乳を1:1の割合で飲むと便通が良くなる

マンガや雑誌を読みながら半身浴をしたり、一味をいろんなものにかけて食べたり、炭水化物を抜いたり、便秘になることがよくあるのでセンナ茶を夕食時に飲んでいたりしました。また、エステサロンのスタッフさんに聞いたダイエット方法で、朝、パイナップルジュースと豆乳を1:1の割合で飲むと便通が良くなると聞き、試したところ数日で体調が良くなりました。また、食事をとる時は、サラダを食べたあとに他の食べ物を食べると太らないと言われ試しました。期間としては半年くらいで毎日すべて行うのではなく、1日1つ以上という感覚で行っていました。

もともと飽き性な性格のせいか、一つのダイエットにしぼって実行すると3日と続かずに断念することが多いので、何種類かのダイエット方法を混合していました。また、自分が楽しくて長続きしそうなダイエット方法を選択し、いろんなダイエットを試しました。

半年で、10kg近くは痩せたと思います。無理なく健康的に見えるように痩せられたので、自分の中では成功ではないかと思います。
ただ、年を重ねるごとに痩せにくい体になってきているので、太りすぎてからダイエットを開始するのではなく、日々地道なダイエットとして頑張っていこうと思います。

痩せるアドバイス

私のように飽き性な性格の方には特におすすめします。テレビ等でも芸能人が一つのダイエットに挑戦して頑張っている様子が放送されていたりしますが、数か月すると『あれっ』というような感じで元通りどころかダイエット前よりも太っていたりする様子を目にすることがあるため、とにかく目的をもって楽しく無理をしないで地道に取り組むことが大切ではないかと思います。

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