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安全!体に無理のないバストアップ~2カップアップ!

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私は高校生の時、周りの友達のバストがどんどん成長していく中で自分のバストは全く成長しませんでした。
クラスの男の子同士の「〇〇ちゃんは胸が大きい」などという会話をよく小耳に挟んでは、自分は貧乳だと言われているような気がして、いつも自己嫌悪に陥っていました。
まな板同然の自分の胸がとても恥ずかしくて、いつも少し大きめのサイズのブラを着用したり、パッドが分厚いブラを着用したりして誤魔化していました。
そんな毎日が虚しくて、とても悲しかったです。高校3年生になっても、自分のバストは全く成長する気配がありませんでした。
母親も貧乳なので、やはり遺伝なのでは…と思い諦めようとしましたが、自分のバストを見るたびに悲しくなるのは嫌なので、努力してみようと思いました。

バストアップはマッサージ、筋トレ、食事

私の試した方法は、主にマッサージ、筋トレ、食事です。
まずマッサージですが、首、肩、鎖骨、デコルテ、二の腕などのリンパ節を手の平でさすって、リンパの流れを促進させます。そうすることによって老廃物が運搬され、バストが栄養を吸収しやすくなるようです。

次に筋トレです。腕立て伏せ、背筋などをしてバストの土台となる筋肉を鍛えました。腕立て伏せ、背筋は1日に30回ずつ行ないました。
そして、最後に食事です。私が主に摂取に心がけた食材は、牛乳、豆乳、キャベツ、鶏肉です。これらの食材にはバストアップに欠かせない栄養素が豊富に含まれています。
私は毎日、リンパマッサージと筋トレを行い、そして上記の食材を積極的に摂取する生活を2年送りました。

バストアップをするためにバストアップサプリ

私が最初、バストアップをするためにバストアップサプリを服用していました。
雑誌などに記載されている1週間で1カップアップという言葉に踊らされて購入しましたが、残念ながら変化はありませんでした。それどころか、生理が遅れたりと生理不順を起こし、とても怖い思いをしました。

それ以来サプリに頼るのが嫌になり、なにか他の方法はないかとネット探していると、リンパマッサージ、筋トレ、食事といった地道な方法こそが一番安全であり、効果の望めるバストアップ方だと知りました。
私は体に安全な方法を望んでいたので、時間がかかってもこの方法で結果を出したいと思いました。

AカップからCカップへと2カップアップ!

2年でAカップからCカップへと2カップアップしました。
一番変わったことといえば、服を綺麗に着こなせるようになったことです。今まではバストがまな板状態だったため、胸の開いた服などは一切着ることができませんでした。しかし今では、程よくバストが膨らんだので自信を持って着ることができます。

水着も、今までは寄せる胸さえもありませんでしたが、今ではヌーブラ等を使用するととても自然な谷間を作ることが出来ます。それによってか、自分自身の性格も明るくなりました。友人と温泉旅行に行ったときも、私のバストを綺麗だと褒めてもらえました。地道に筋トレなどをして、バストの土台を作った成果だと思います。これからも継続した、行なっていきたいと思っています。

 

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