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「 wanwan-adの記事 」 一覧

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ダイエットの運動には「ピラティス」がお勧め~お腹まわりの引き締めにも

2015/1/4    

30代半ばになり、気を抜いているといつの間にかタプ~っとお腹まわりになんだか柔らかい脂肪が付き、取れにくくなってしまい「これじゃいけない!女じゃなくなってく!」と思いダイエットをするようになりました。 ...

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「飲むだけで痩せる」サプリメント効果!9キロのダイエットに成功

2015/1/4  

中学時代部活動をしていましたが、高校生になって一切運動をしなくなったことで元々ポッチャリだったのが更に筋肉が脂肪に変わり体重が58キロまで増加しました。写真は中学3年生の時の物で右端が私です。足も全体 ...

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ジョギングでダイエットはどれくらい痩せる?

2015/1/4  

もともとあまり太っている性ではなかったのですが、一年ほど前から太り始め、すぐに痩せるだろうと考えていたのですが、年のせいかなかなか思うように体重が減りませんでした。その後しばらくして半年で6kgほど太 ...

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生理前に食欲が増える人には朝バナナダイエットは効果あり!

2015/1/4  

生理前に食欲が増えるタイプで、特に甘いモノや脂っこいものを食べたくなるんです。生理が3ヶ月遅れたときに食欲がそのままおさまらず、激太りしてしまいました。私、太ったときに横幅には出ないんです。お腹が前に ...

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50代のダイエット!「スローステップ」エクササイズで痩せる

2015/1/4  

結婚した当初から比べると、外食が増え、主人との晩酌という形でお酒を飲む機会もそれまでと比べ増えました。そんな生活が続き、最近はかなり太ってしまいました。もっとも、人間ドックの結果では血液検査などに異常 ...

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ストレスで過食!お金をかけずにウォーキングダイエットで10kg痩せた

2015/1/4  

私は小学校の頃から高校生まで水泳とバスケットボールをしていたためとても筋肉質で、女の子にしてはちょっとごつい体型でした。しかし、高校卒業と同時に水泳もバスケットボールも辞めてしまったので、全ての筋肉が ...

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一食置き換えダイエットに挑戦!見事に10キロの体重減に成功

2014/12/21  

3年前に出産を経験しました。それから毎日の子育てに追われ、自分の容姿などお構いなしの日々を過ごしていましたが、あるとき鏡にうつる自分の姿を見てギョっとしました。産前の体型にはほど遠いもので、恐る恐る体 ...

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ウェディングドレスを着る為にダイエット!色々な方法を試した結果

2014/12/21  

ウェディングドレスを着るときに露出している部分をすっきりさせたかったため。おなかや足はドレスでかくれるので問題ないが、露出する部分を細くしたかった。 3か月程週3日くらいジョギング 3か月程週3日くら ...

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週三回のウォーキングと筋トレで痩せる!

2014/12/21  

私はダイエットを始める前は食生活がむちゃくちゃで、毎日夕ご飯にお茶碗3杯もご飯をおかわりしていました。毎日卵焼きを食べその結果どんどん体重が増えていきました。身長160cmしかないのに体重が72キロも ...

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「なかったことに」サプリメントでダイエット~

2014/12/21  

もともと、太りやすい体質で、常にぽっこりおなかが気になっていました。これまでも、何度かダイエットをして、体重が戻ってきたらまた始めて、というのを繰り返していました。今回も、冬の間に蓄えたおなかのお肉を ...

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産後ダイエットに母乳の影響は?

2014/12/21  

第二子を出産する前から、産後ダイエットを頑張ろうと決めていました。産後の肥立ちと言う言葉があるように、産後半年くらいまでは体が痩せようとしてくれるのでダイエットするにはピッタリなのです。妊娠中に増えた ...

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急に体重が増えた!初めてのダイエット

2014/12/21  

元々は割とスリムなタイプなのに、歳を取って30代を超えてから禁煙したことも相まって急に体重が増えていきました。 特にお腹周りだけ贅肉が景気よくついていくので、全体で見るとバランスが悪く、まるで妖怪のよ ...

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健康にダイエットする方法~リバウンドしない美しい体に

2014/12/21  

綺麗になるためにはまずは細身でないと不可能だとの考えを持っており、ダイエットを始めました。放っておくと、腹部や臀部に肉がついてしまい、歩く時に邪魔に感じ、風呂に入った時に目にしてしまい自分で不愉快にな ...

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ホットヨガでダイエット~お腹周りと背中と腕にタプタプとお肉

2014/12/21  

年齢的にも痩せにくくなっており、少し食べ過ぎるとお腹周りと背中と腕にタプタプとお肉がつくのが悩みでした。夏場はブラジャーが背中の肉に食い込み、ノースリーブの腕はたくましく、ジーパンを履くとお腹のお肉が ...

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